The Fertility Lab Method

Sano non significa fertile.
Normale non significa ottimale.

Un protocollo nutrizionale di 90 giorni costruito sulla biologia della tua fertilità, da chi conosce l'ovocita, lo spermatozoo e l'embrione dall'interno del laboratorio.

Non una dieta. Una strategia per la tua fertilità.

Candidati al primo colloquio Lavoro con poche donne, in modo selettivo.
Tamara Ciccocioppo, Biologa Nutrizionista ed Embriologa
Biologa Nutrizionista e della Riproduzione. Embriologa.
Biologa NutrizionistaNutrizione clinica
Biologa della RiproduzioneFisiologia della fertilità
EmbriologaLaboratorio PMA
Perché fa la differenza

Tre competenze che di solito vivono in tre persone diverse

La maggior parte dei percorsi nutrizionali si ferma al piatto. Io parto da dove nasce davvero la fertilità: la cellula.

N
prima lente

La Nutrizionista

Costruisco la strategia alimentare sul tuo quadro clinico reale, non su tabelle standard. Ogni scelta nutrizionale ha un bersaglio biologico preciso.

R
seconda lente

La Biologa della Riproduzione

Conosco i meccanismi ormonali e cellulari che governano ovulazione, qualità ovocitaria e impianto. So cosa serve davvero alla fertilità, e cosa la ostacola in silenzio.

E
terza lente

L'Embriologa

Ho lavorato con ovociti, spermatozoi ed embrioni in laboratorio. So cosa rende un gamete di qualità, e quanto la nutrizione dei mesi precedenti pesa su quel risultato.

tre sguardi, un'unica strategia

Quando queste tre lenti si sovrappongono sulla stessa donna, vedi cose che separatamente restano invisibili.

la base di tutto

Perché la nutrizione è fondamentale per la fertilità

Ovociti e spermatozoi non maturano in un giorno. Attraversano una finestra di settimane in cui sono particolarmente sensibili a ciò che mangi, all'infiammazione e allo stress ossidativo. Questo è il punto in cui la nutrizione smette di essere "mangiare sano" e diventa biologia applicata.

Non sono opinioni. È quello che dice la letteratura scientifica.

Le evidenze citate hanno valore informativo e scientifico. Non sostituiscono il percorso clinico personalizzato, che viene definito caso per caso.

Lo stile alimentare incide sugli esiti riproduttivi

Una revisione sistematica mostra come pattern alimentari ricchi di acidi grassi insaturi, vegetali, pesce e legumi si associno a migliori parametri di fertilità nella donna e nell'uomo, e a esiti più favorevoli anche nei percorsi di procreazione assistita.

Gaskins & Chavarro, Am J Obstet Gynecol, 2018

L'ambiente del follicolo dipende da cosa mangi

La dieta mediterranea si associa a un microambiente follicolare e a una risposta riproduttiva più favorevoli, agendo su infiammazione e stato metabolico nei mesi che precedono il concepimento.

Skoracka et al., Advances in Nutrition, 2021

Lo stress ossidativo danneggia ovocita e spermatozoo

Un eccesso di stress ossidativo compromette la qualità dei gameti e dell'embrione. Lo stato nutrizionale e l'apporto di antiossidanti modulano direttamente questo equilibrio.

Agarwal et al., Reprod Biol Endocrinol, 2012

La finestra preconcezionale è una finestra reale

I mesi che precedono il concepimento sono una fase sensibile in cui interventi su nutrizione e stile di vita possono migliorare la salute dei gameti e gli esiti della gravidanza, per entrambi i partner.

Stephenson et al., The Lancet, 2018
Tamara Ciccocioppo
La mia storia

Sono Tamara Ciccocioppo

e so cosa si prova a desiderare un figlio

Ho passato anni in laboratorio, accanto a ovociti, spermatozoi ed embrioni. Da quel punto di osservazione ho capito una cosa che fuori si dice troppo poco: la qualità di un gamete si costruisce nei mesi che lo precedono, e l'alimentazione è una delle leve più sottovalutate in assoluto.

Poi sono diventata madre. E la teoria è diventata storia, paura, attesa, gioia. Oggi quel vissuto convive con la scienza in tutto ciò che faccio: con Luna ho imparato che dietro ogni dato clinico c'è una donna intera, non un esame.

Per questo ho costruito The Fertility Lab Method: per portare lo sguardo del laboratorio dentro un percorso umano, accanto a te, in ogni fase.

Tamara
Per chi è

Potrebbe essere il percorso giusto per te se

Lavoro con un numero ristretto di donne. Questo è il tipo di situazione su cui costruisco i miei protocolli.

Hai PCOS, PMOS o cicli irregolari e senti che "stare nella norma" non basta più.

Stai cercando una gravidanza in modo naturale e vuoi arrivarci nel modo migliore possibile.

Stai affrontando o stai per iniziare un percorso di procreazione assistita e vuoi prepararti al meglio.

Hai superato i 35-38 anni e vuoi lavorare con consapevolezza sulla finestra che hai davanti.

Hai già investito in esami e percorsi medici e vuoi proteggere quell'investimento dal lato nutrizionale.

Vuoi una guida che ti accompagni davvero, non un foglio di istruzioni da seguire da sola.

Cosa cambia con me

Perché non è come gli altri percorsi che hai provato

Se hai già seguito un'alimentazione "sana" senza vedere cambiamenti sulla tua fertilità, probabilmente mancava un pezzo. Ecco cosa trovi qui e raramente altrove.

Lo sguardo dell'embriologa

Non lavoro solo sul piatto. Ho avuto ovociti, spermatozoi ed embrioni sotto i miei occhi. So cosa rende un gamete di qualità, e costruisco la strategia partendo da lì.

Accanto a te ogni giorno

Non ricevi un PDF e un arrivederci. Ti accompagno lungo i 90 giorni, aggiustando la rotta sui tuoi dati reali e sulle tue giornate vere.

Poche donne, seguite davvero

Scelgo di lavorare con un numero ristretto di persone. Non sei un nome in lista: il tuo percorso è costruito su di te, non adattato da un modello.

Il metodo

Perché 90 giorni

Non è un numero scelto a caso. È il tempo biologico in cui ovocita e spermatozoo completano la loro maturazione. La finestra in cui la nutrizione può davvero incidere.

1
Giorni 1-30

Fondamenta

Riduciamo infiammazione e stress ossidativo. Mettiamo in ordine glicemia, energia e terreno ormonale.

2
Giorni 31-60

Maturazione

Lavoriamo nella fase più sensibile della maturazione dei gameti, con scelte mirate a sostenere la qualità cellulare.

3
Giorni 61-90

Ottimizzazione

Consolidiamo i risultati e prepariamo il corpo al momento giusto, naturale o assistito.

una domanda onesta

Cosa cambia se aspetti ancora qualche mese?

La fertilità ha i suoi tempi biologici, e non tornano indietro. Ogni ciclo che passa nello stesso modo è un ciclo in cui la tua nutrizione non sta ancora lavorando per te. Non è una pressione: è il motivo per cui il momento giusto per capire se posso aiutarti e adesso, non "quando sarà tutto più tranquillo".

Il primo passo non ti impegna a nulla. Ti dà solo chiarezza.

Verifica se questo è il tuo momento

il primo passo è candidarti

Il percorso inizia con un primo colloquio: un confronto dedicato in cui guardiamo insieme la tua situazione e capiamo se posso esserti davvero utile. Compili la candidatura, valuto il tuo caso e ti rispondo io.

Candidati al primo colloquio

Compili il questionario di candidatura, io valuto il tuo caso e, se ci sono i presupposti giusti, prenoti il tuo primo colloquio.

1 Compili la candidatura
2 Valuto il tuo caso
3 Ti propongo il colloquio